Buiten Yoga en Mindful Embodiment met Josien

  • Wanneer
    24 mei
    20.00 tot 21.00 uur
  • Thema
    • Natuur
  • Voor wie
    • Volwassenen
  • Locatie
  • Kosten
    € 12,50
Meer informatie
Waar kun je beter in verbinding zijn met jezelf en je basis als buiten? In contact met het weer, de natuur, je lichaam en elkaar vind je de innerlijke bron van rust én kracht.

Doe mee met Buiten Yoga en Mindful Embodiment op Stadstuin Zuilen! Een samenwerking met Utrecht Natuurlijk. Waar kun je beter in verbinding zijn met jezelf en je basis als buiten? In contact met het weer, de natuur, je lichaam en elkaar vind je de innerlijke bron van rust én kracht.

In deze les staat de balans tussen inspanning en ontspanning centraal. Er is ruimte voor krachtige klassieke asana’s en slow flow (Yang), maar ook voor het scheppen van ruimte in lichaam en geest door Yin poses, adem, (lichaamsgerichte) meditatie en een heerlijke lange eindontspanning, afgesloten met thee in de tuin.

Geen haast, maar aandacht en aanwezigheid en bovenal vriendelijkheid en respect voor lichaam en geest. Mindful embodiment staat voor bewust in je lichaam aanwezig zijn. Daar richten we ons op. Hoe meer jij bewust belichaamd bent, hoe beter je voelt hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Dit vermogen helpt je zowel op als buiten je yogamat.

Nieuwsgierig? Kom meedoen!

Buiten Yoga & Mindful Embodiment is een cadeautje aan jezelf:

  • Lekkerder in je vel zitten – lichaam en geest in balans
  • Energie laten stromen
  • Diepe ontspanning en plezier
  • Ruimte scheppen – uit je hoofd in je lijf
  • Aarden en je veilig voelen in je lijf
  • Samen met anderen te verbinden

 

Praktisch

  • Elke dinsdagavond van 20.00-21.00u op Stadstuin Zuilen. Na de les drinken we samen thee in de tuin (inbegrepen).
  • Losse les €12,50 (vooraf betalen per tikkie)
  • 5 rittenkaart €57,50 (vooraf betalen per tikkie)
  • 10 rittenkaart €115 (vooraf betalen per tikkie)
  • Je kunt je strippen ook gebruiken voor Online Yin Yoga op woensdag (zie website van Josien)
  • Aanmelden doe je uiterlijk op maandag op de website van Josien via WhatsApp knop (rechtsboven op deze pagina, rechtsonder op mobiel). Je ontvangt dan een tikkie, uiterlijk maandag te voldoen, zodat ik weet hoeveel deelnemers er zijn.
  • Les gaat door bij 3 aanmeldingen of meer
  • Mocht de les wegens weersomstandigheden niet doorgaan, dan hoor je dat dinsdag voor 17u via WhatsApp. Les schuift door naar week erop.
  • Zelf meenemen: Yogamat, een vest/trui/warme sokken bij koeler weer, een (fleece) dekentje voor tijdens de eindontspanning. Trek comfortabele kleding aan in laagjes.

Inschrijven op deze activiteit