Doe mee met Buiten Yoga en Mindful Embodiment op Stadstuin Zuilen! Een samenwerking met Utrecht Natuurlijk. Waar kun je beter in verbinding zijn met jezelf en je basis als buiten? In contact met het weer, de natuur, je lichaam en elkaar vind je de innerlijke bron van rust én kracht.
In deze les staat de balans tussen inspanning en ontspanning centraal. Er is ruimte voor krachtige klassieke asana’s en slow flow (Yang), maar ook voor het scheppen van ruimte in lichaam en geest door Yin poses, adem, (lichaamsgerichte) meditatie en een heerlijke lange eindontspanning, afgesloten met thee in de tuin.
Geen haast, maar aandacht en aanwezigheid en bovenal vriendelijkheid en respect voor lichaam en geest. Mindful embodiment staat voor bewust in je lichaam aanwezig zijn. Daar richten we ons op. Hoe meer jij bewust belichaamd bent, hoe beter je voelt hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Dit vermogen helpt je zowel op als buiten je yogamat.
Nieuwsgierig? Kom meedoen!
Buiten Yoga & Mindful Embodiment is een cadeautje aan jezelf:
- Lekkerder in je vel zitten – lichaam en geest in balans
- Energie laten stromen
- Diepe ontspanning en plezier
- Ruimte scheppen – uit je hoofd in je lijf
- Aarden en je veilig voelen in je lijf
- Samen met anderen te verbinden
Praktisch
-
- Om de week op donderdagavond 19.30-20:30u (vanaf 7 juni 2022 om 20-21u, zie lesrooster) op Stadstuin Zuilen Utrecht. Na de les drinken we samen thee op de tuin (inbegrepen).
- Les gaat door bij 5 aanmeldingen of meer
- Losse les €12,50, vooraf te betalen per tikkie
- Rittenkaart (5 of 10 keer) kan ook. Informeer naar de mogelijkheden.
- Aanmelden kan tot uiterlijk op woensdag 17u via WhatsApp knop op deze pagina of klik hier. Je komt in de Whatsapp groep voor Buiten Yoga. In deze groep komt lesaankondiging, tikkie en evt. extra info.
- Mocht de les wegens weersomstandigheden niet doorgaan, dan hoor je dat donderdag voor 17u via WhatsApp. Les schuift dan door.
- Zelf meenemen: Yogamat, een vest/trui/warme sokken bij koeler weer, een (fleece) dekentje voor tijdens de eindontspanning. Trek comfortabele kleding aan in laagjes.