Buiten Yoga (Hatha) met Josien

  • Wanneer
    5 augustus
    20:00 - 21:00 uur
  • Wat ga je doen
    • Een natuuractiviteit
  • Voor wie
    • Volwassenen (18+)
  • Locatie
    Stadstuin Zuilen
    Daalseweg 150/150A
    3555 SW Utrecht
  • Kosten
    € 11,00
Meer informatie
Waar kun je beter in verbinding zijn met jezelf en je basis als buiten? In contact met de elementen, het weer, de natuur en je adem en elkaar vind je de innerlijke bron van rust én kracht. Deze les is fysiek, met aandacht voor kracht en conditie, maar evenveel aandacht voor flow en gemak. Inspanning (stress, yang) en ontspanning (yin) horen bij elkaar als de zon en de maan. Tijdens deze les wisselen inspanning en ontspanning elkaar dus af. Er is aandacht voor ademhaling, houding (asana), meditatie en visualisatie.

Buiten Yoga (Hatha) met Josien

De lessen zijn gebaseerd op klassieke (Holistische) Hatha Yoga en geïnspireerd door Vinyasa Slow Flow. We houden de houdingen soms wat langer vast met focus op juiste alignment (die niet voor iedereen gelijk is!) en de ademhaling. Geen haast, maar aandacht en aanwezigheid en bovenal vriendelijkheid en respect voor lichaam en geest (mindfulness).

Buiten Yoga (Hatha) is een cadeau aan jezelf en helpt om:

  • Lekkerder in je vel zitten – een krachtig en soepel lichaam in balans
  • Energie te laten stromen
  • Ruimte te scheppen in lichaam en geest
  • Te aarden in jezelf
  • Samen met anderen te verbinden

Praktisch

  • Elke donderdagavond 20:00-21:00 in Stadstuin Zuilen Utrecht Na de les is er ruimte om samen thee te drinken in de tuin (inbegrepen).
  • Losse €11 (vooraf betalen per tikkie)
  • 5 rittenkaart €50 (vooraf betalen per tikkie)
  • 10 rittenkaart €90 (vooraf betalen per tikkie)
  • Voor balans in Yin en Yang: je kunt je strippen ook gebruiken voor Online Yin Yoga op woensdag (zie bovenaan deze pagina).
  • Aanmelden doe je uiterlijk op woensdag aan via WhatsApp knop (rechtsboven op deze pagina, rechtsonder op mobiel). Mocht de les wegens weersomstandigheden niet doorgaan, dan hoor je dat tijdig via WhatsApp. Les wordt ingehaald.
  • Les gaat door bij 3 aanmeldingen of meer
  • Zelf meenemen: Yogamat, een vest/trui/laagjes/yogasocks bij koeler weer, een (fleece) dekentje voor tijdens de eindontspanning. Trek comfortabele kleding aan.
  • Op de website van Josien vind je meer informatie, en ook het volledige rooster, de lessen zullen voorlopig wekelijks plaatsvinden.

Inschrijven op deze activiteit

Meer activiteiten