Hatha yoga in de tuin van Steede Hoge Woerd

  • Wanneer
    25 september
    10.15 - 11.15 uur
  • Wat ga je doen
    • Een creatieve activiteit
    • Een duurzame activiteit
  • Voor wie
    • Volwassenen (18+)
  • Locatie
    Steede Hoge Woerd
    Hoge Woerdplein 1
    3454 PB De Meern
  • Kosten
    € 8,00
  • Inschrijven
Meer informatie
Yoga in de buitenlucht, in de prachtige tuin van Steede Hoge Woerd. In deze hatha-yoga lessen leer je hatha-yoga-houdingen op jouw manier te doen. De les is een mix van inspanning en ontspanning. Een ideale basis voor rust om de hectiek van alledag los te laten.

Yoga in de buitenlucht, in de prachtige tuin van Steede Hoge Woerd. In deze hatha-yoga lessen leer je hatha-yoga-houdingen op jouw manier te doen. De les is een mix van inspanning en ontspanning. Een ideale basis voor rust om de hectiek van alledag los te laten.

Wat is hatha-yoga?

In hatha-yogalessen leer je diverse houdingen, gebaseerd op je ademhaling. De les begint met een korte meditatie: een moment om ons lichaam voor te bereiden op de les. Als een flow worden verschillende houdingen (asana’s) uitgevoerd waarbij de ademhaling een belangrijk onderdeel is. Vaak begin je met staande asana’s en vervolgens ga je van zittende naar liggende oefeningen. Als laatste doen we een eindontspanning. Verschillende ademhalingsoefeningen (pranayama) kunnen een onderdeel van de les zijn.

Omdat we de yoga-lessen in de buitenlucht doen, kom je in contact met natuur: je hoort de vogels zingen, je ruikt het gras en op de achtergrond scharrelen de dieren van de stadsboerderij. De lessen gaan in principe altijd door; bij slecht weer zijn er plekken waar we even kunnen schuilen. Mocht het tijdens de les regenen, dan schuilen we bv in de tent. Als het slecht weer is, dan wordt de les geannuleerd. Je hoort dit tijdig.

Wat heb je nodig?

  • een yogamat (of een groot strandlaken of badhanddoek)
  • kleding die makkelijk zit en die berekend is op een uurtje in de buitenlucht zijn: een jas, trui, sokken
  • een dekentje om je warm te houden
  • water of iets anders te drinken

Over Angela Leow

De hatha-yoga lessen worden verzorgd door Angela Leow: Ik woon in Vleuterweide. Yoga beschouwde ik voorheen als een work-out. Totdat ik ontdekte wat yoga inhoudt; sindsdien is het een onderdeel van mijn dagelijks leven. Het geeft mij kracht, energie en vertrouwen dat er meer mogelijk is dan je denkt. Door in het moment te zijn en durven los te laten, komt er innerlijke rust. Inmiddels heb ik zo’n 200 uur opleiding afgerond en ben ik diverse cursussen verder. Ik sta nu op mijn mat om yoga met anderen te delen. Je bent van harte welkom bij mijn lessen in de tuin van Steede Hoge Woerd! Een prachtige, inspirerende plek voor yoga in de buitenlucht. Je kunt mij vinden op:

  • Instagram: balance_moves
  • Facebook: @Balancemoves19

Meedoen?

Wil je deelnemen aan een les? Een les kost € 8,-. Betaling kan per tikkie of contant.

Je kunt eenmalig meedoen (bijvoorbeeld om te ontdekken of het wat voor je is) of je kunt meerdere lessen volgen. Neem contact op met Angela Leow: balancemoves@gmail.com met jouw gegevens (naam, mobiel telefoonnummer).

Inschrijven op deze activiteit

Activiteiten formulier