Mind full of mindful op Kasteeltuin Nijevelt

  • Wanneer
    1 september
    9.30 - 11.30 uur
  • Wat ga je doen
    • Een natuuractiviteit
  • Voor wie
    • Volwassenen (18+)
  • Locatie
    Kasteeltuin Nijevelt
    Aan het einde van de straat Haarlerberg, langs de De Milan Viscontilaan
    3453 RM Utrecht
  • Kosten
    € 17,50
  • Inschrijven
Meer informatie
Hoe aandachtig ga jij eigenlijk door het leven? Bij mindfulness gaat het over het aanwezig zijn in het moment, ook wel het hier en nu. In het leven doe je veel dingen op de automatische piloot. Denk aan tandenpoetsen, een kop koffie zetten, een boterham smeren, een gesprek voeren met een collega of kind en ondertussen bezig zijn met wat je allemaal nog moet doen. Of gehaast zijn omdat er thuis ook nog van alles moet gebeuren en ’s avonds malen over dingen. Je vergeet het hier en nu en maakt daardoor het heden niet of nauwelijks mee. Herkenbaar? Mindfulness kan helpen. Niks zweverigs aan. Maak op een praktische manier kennis met mindfulness in de natuur van De Meern.

Praktische workshop mindfulness

Tijdens deze interactieve workshop maak je op een praktische manier kennis met mindfulness in de natuur van De Meern. Mindfulness betekent opmerkzaamheid of aandachtigheid. Door de beoefening van mindfulness ga je van ‘doen’ naar ‘zijn’. Het helpt je om meer in het nu te zijn en anders met stress, drukte en gedachten in je hoofd om te gaan. En het goede nieuws: deze vaardigheid kun je trainen en voor jezelf ontwikkelen.

Wat kan je verwachten tijdens deze 2 uur durende workshop?

  • Je gaat interactief aan de slag met verschillende oefeningen;
  • Je kan de oefeningen naderhand thuis ook makkelijk beoefenen;
  • Je maakt kennis met je aandacht te sturen;
  • Je leert hoe je kunt opmerken hoe het lichamelijk en mentaal met je gaat;
  • Je geeft jezelf een moment van aandacht;
  • Je komt erachter of mindfulness iets voor jou is.

Wat ga je doen?

  • Verschillende praktische oefeningen gericht op mindfulness;
  • Met aandacht de prachtige tuin van kasteeltuin Nijevelt ontdekken;
  • Onderzoeken of mindfulness bij je past en wat het je brengt.

Voor wie?

Mindfulness is voor iedereen. Deze workshop is gericht op volwassenen vanaf 18+.

Midden in de natuur

We doen dit op de prachtige locatie kasteeltuin Nijevelt. Kasteeltuin Nijevelt is een van de stadstuinen van Utrecht Natuurlijk, op de ruïnes van het kasteel Nijevelt. De plek is nog volop in ontwikkeling: vanaf september wordt het terrein opnieuw ingericht om de sfeer van de oude kasteeltuin weer terug te brengen.

Over Femke Vergeer

De workshops worden gegeven door Femke Vergeer: “Ik woon sinds november 2018 in Leidsche Rijn centrum. Een plek waar ik mij thuis voel. Sinds een aantal jaar beoefen ik mindfulness om met aandacht in het moment te leven. Je mag best weten, ook mij lukt dit niet altijd, maar door mijzelf de ruimte te geven om te blijven oefenen, merk ik dat dit op een fijne manier doorwerkt in mijn dagelijks leven. Met veel plezier geef ik deze workshop en ga ik graag met jou aan de slag om te ontdekken wat mindfulness voor jou betekent.”

Aanmelden

Wil je ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen? Leuk! Je kan je aanmelden door je gegevens hieronder in te vullen. Of stuur een mailtje aan: femke@ditistof.nl

Deze workshop wordt 5x gegeven:

 

Handig om te weten

Je hoeft geen ervaring te hebben. Deze workshop is juist om te ontdekken wat mindfulness is en of het bij jou past. Trek makkelijk zittende kleding aan en neem bij een beetje regen een regenjas mee. De groep bestaat uit maximaal 6 deelnemers en we houden tijdens deze workshop anderhalve meter afstand van elkaar.

Kosten zijn € 17,50 inclusief thee en iets lekkers. Femke stuurt je van tevoren een betaalverzoek.

Meer informatie

Wil je meer weten over mindfulness, de workshop en Femke? Je kan haar bellen of een berichtje sturen: 06-12035125 of een mailtje sturen naar femke@femkevergeer.nl.

Inschrijven op deze activiteit

Activiteiten formulier
Ben je lid?
Meer activiteiten