Iedere dinsdag: Yin Yoga op de hooizolder

  • Wanneer
    di 11 oktober 2022 t/m di 28 maart 2023
    20.00 tot 21.15 uur
  • Thema
    • Natuur
  • Voor wie
    • Volwassenen
  • Locatie
  • Kosten
    € 15,00
Meer informatie
Als je op zoek bent naar innerlijke rust, ontspanning, en verlichting van fysieke spanning dan is Yin Yoga heel geschikt voor jou! Het is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij je de voornamelijk zittende en liggende houdingen 3 tot 5 minuten vasthoudt. Yin Yoga is niet passief, maar een oefening in ‘actieve overgave’. Je zoekt je grens op, zonder erover heen te gaan.

Yin Yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel. De ’target area’ komt op rek of compressie, waardoor het lichaam na de houding aangezet wordt tot herstel. Hiermee kunnen blessures, spanning, emoties en stress worden losgelaten. Door langer in een houding te blijven, kan je lichaam ontspannen en kom je in contact met de altijd aanwezige bron van rust in jezelf. We maken gebruik van hulpmiddelen als yogablokken, bolsters en dekens om het lichaam te ondersteunen.

Yin Yoga is voor iedereen geschikt, dus ook voor beginners en is erg fijn als je stress en spanning ervaart, ziek bent of herstellende of gewoon als je aandacht en ruimte voor jezelf wilt. Het brengt rust, verlichting van spanning en nieuwe energie.


Praktisch

  • Kijk voor volledige informatie en het meest actuele lesrooster op de website van Josien.
  • Elke dinsdagavond van 20.00 tot 21.15 uur op de ‘Hooizolder’ van Stadsboerderij Koppelsteede. Koppeldijk 115 in Utrecht.
  • Aanmelden kan tot uiterlijk de maandagavond ervoor om 17.00 uur via de WhatsApp knop.
  • Losse les kost €15,- en is vooraf te betalen per Tikkie.
  • Op tijd aanmelden via Whatsapp is belangrijk i.v.m. de huur van de ruimte en capaciteit van maximaal 8 deelnemers. De les gaat door bij 5 aanmeldingen of meer. Zodra bekend is of de les doorgaat, ontvang je op maandagavond een Tikkie.
  • Je wordt na jouw aanmelding toegevoegd aan de WhatsApp groep waarin de les wordt aangekondigd, eventuele aanvullende info te vinden is en het Tikkie wordt gedeeld (tenzij je anders aangeeft).
  • Je hoeft niets mee te nemen. Eventueel een flesje water. Kleed je warm genoeg aan: laagjes en warme sokken zijn fijn.

 

Hopelijk tot snel!

Inschrijven op deze activiteit